Alles op Tafel! Boven Tafel Tafelen: zeggen wat je denkt en voelt, mét behoud van de relatie.

Je kent het wel: je zit in een overleg, je hebt een mening of een gevoel bij wat er wordt gezegd … echter je houdt het voor je.

# Omdat je bang bent de ander te kwetsen.

# Omdat je de sfeer niet wilt verpesten.

# Omdat je niet zeker weet of het echt wel zo relevant is.

Omdat je simpelweg niet weet hóe je het moet zeggen.

En toch, wat blijft er liggen als je het niet doet?

·      Frustratie.

·      Onbegrip.

·      Onwetendheid.

·      Misverstanden die zich opstapelen.

Uiteindelijk schaadt dát de samenwerking en de relatie.

Waarom we zwijgen

Veel professionals ervaren knelpunten bij het uitspreken van wat er werkelijk leeft.

• Angst voor een conflict: ‘Straks wordt het alleen maar erger’.

• Twijfel aan jezelf: ‘Misschien zie ik het verkeerd’.

• Behoud van harmonie: ‘Ik wil de sfeer niet verpesten’

• Geen voorbeeld gehad: vaak hebben we niet geleerd hoe je eerlijk én respectvol tegelijk kunt zijn.

Het lijkt makkelijker om je mond te houden, maar op de lange termijn kost dat veel energie, plezier en effectiviteit.

Het vraagt oefening

Laten we eerlijk zijn: zeggen wat je denkt én voelt, mét behoud van de relatie, is geen vanzelfsprekendheid. Het komt niet zomaar spontaan uit je mond en het blijft al helemaal niet vanzelf komen. Het vraagt moed, oefening en een bewust proces.

Daarom heb ik het programma ‘Alles op Tafel’ ontwikkeld.

Alles op Tafel!

In deze interactieve lezing of kick-off neem ik deelnemers mee in mijn persoonlijke verhaal: waarom dit thema mijn hart heeft en hoe ik er mijn bedrijf omheen heb gebouwd. Op een luchtige en herkenbare manier maken we de balans op tussen verleden, heden en toekomst.

Wat deelnemers kunnen verwachten:

• Herkenning: inzicht in waarom we het zo lastig vinden om ons uit te spreken.

• Reflectie: actief stilstaan bij het eigen gedrag.

• Praktische handvatten: een concreet vier-stappenplan om vanaf dag één in te zetten.

• De eerste stap meteen gezet: al tijdens de bijeenkomst ga je zelf aan de slag.

Naast de lezing bied ik ook trainingen op maat en individuele coaching, voor wie écht wil leren om open en eerlijk te communiceren zonder de relatie te verliezen.

Herkenning: waarom we ons zo lastig uitspreken

Veel mensen herkennen het: je hebt iets op je hart, maar je slikt het in. Soms bijna automatisch. Dat is niet vreemd, we hebben allemaal patronen ontwikkeld om lastige gesprekken te vermijden. Vaak zijn die al vroeg gevormd.

·       Misschien leerde je thuis dat je beter ‘je mond kon houden om de vrede te bewaren’.

·       Of je merkte op je werk dat degene die zich uitsprak, meteen kritiek kreeg.

Daarnaast speelt onze behoefte aan verbinding een grote rol. We willen erbij horen, onderdeel zijn van de groep, en dus vermijden we risico’s die de relatie zouden kunnen schaden.

Het gevolg?

We zetten onszelf opzij om de harmonie te bewaren.

Daar komt nog iets bij:

·       We overschatten vaak de negatieve gevolgen van eerlijk zijn.

·       We denken dat de ander boos, teleurgesteld of afstandelijk zal worden.

In de praktijk gebeurt juist het tegenovergestelde:

·       Door open te zijn, ontstaat vaak respect, helderheid en vertrouwen.

Het is dus niet dat we níet willen zeggen wat ons bezighoudt:

·       Het zijn vooral de mechanismen die ons tegenhouden.

·       En precies daar begint de herkenning: je bent niet de enige die dit lastig vindt.

Reflectie: wat doe jij eigenlijk?

Als je dit leest, vraag jezelf dan eens af:

•  Hoe vaak houd ik mij stil, terwijl er vanbinnen van alles speelt?

• Welke momenten of situaties roepen bij mij spanning op?

Het helpt om dit concreet te maken, want pas dan zie je patronen.

Tijdens mijn interactieve lezing nodig ik deelnemers actief uit om die spiegel voor te houden. Niet op een zware of belerende manier, maar juist luchtig en met humor. Want reflectie hoeft niet pijnlijk te zijn, het kan ook een opluchting geven. Je merkt: ik ben niet de enige, en ik kan hier iets aan veranderen.

Zo ontstaat de eerste stap naar bewust gedrag: inzicht in je eigen rol.

Praktische handvatten: een vier-stappenplan

Inzicht is belangrijk, maar het blijft theoretisch als je niet weet hoe je het moet toepassen. Daarom geef ik deelnemers een concreet vier-stappenplan mee om ‘Boven Tafel te Tafelen’ en ‘Alles op Tafel’ te leren leggen. Het is geen ingewikkeld model en je hoeft er geen dikke boeken voor te lezen. Het zijn vier eenvoudige stappen die je houvast geven in het moment dat je de moed verzamelt om wél te zeggen wat je denkt en voelt.

Met dit plan leer je:

• Hoe je woorden kiest die de ander uitnodigen, in plaats van aanvallen.

• Hoe je spanning bij jezelf herkent en er anders mee omgaat.

• Hoe je de relatie behoudt, juist doordat je eerlijk bent.

Het mooie is: dit plan kun je meteen toepassen in je werk en privé. Het geeft richting én vertrouwen.

De eerste stap meteen gezet

En omdat leren het beste werkt door te doen, zetten we die eerste stap al tijdens de bijeenkomst. Geen lange theoretische verhalen, maar actief oefenen, ervaren en reflecteren. Juist dat maakt dat de drempel lager wordt om dit ook daarna te blijven doen.

Veel deelnemers geven achteraf terug dat ze niet alleen met nieuwe inzichten naar huis gingen, maar ook met de ervaring: ik kan dit gewoon. En dat gevoel is goud waard, want het maakt de weg vrij om dit gedrag te blijven oefenen en op deze manier eigen te maken.

Meer weten?

Het programma Alles op Tafel is beschikbaar via mijn website https://www.ellievanbeek.com en via Sprekersarchitecten https://sprekersarchitecten.nl/sprekers/ellie-van-beek/.

Ik geloof dat iedereen het in zich heeft om met meer lef, helderheid en verbinding te spreken en daarmee samenwerkingen te versterken in plaats van te belasten.